Terapia não é só sobre desabafar. É sobre aprender a ter domínio próprio.
Aceitar a sua jornada não significa aceitar as coisas ruins que te
aconteceram, significa aceitar que você não teve escolha sobre o que te
aconteceu no passado, mas tem escolha sobre seguir em frente e escrever
novas histórias apesar do que te aconteceu.
Fazer terapia é ter a coragem de voltar atrás pra não permanecer mais com
medo do passado.
Atendimento 100% online
Sessões individuais para adultos
Brasileiros no Brasil e no exterior
Método validado pela APA
(Associação Americana de Psiquiatria)
Sigilo garantido
Você reconhece alguma dessas situações?
- Você sente que está funcionando, mas não vivendo de verdade.
-
Que tem pensamentos que não param, mesmo quando tentou de tudo
para silenciá-los -
Que a ansiedade virou rotina, o sono deixou de recuperar e o celular virou
uma fuga que não resolve nada.
Talvez você já tenha pensado em buscar ajuda, mas ficou com medo do que poderiam pensar. Com vergonha de se expor. Ou achou que terapia era coisa para quem “quebrou de vez”.
Não é assim.
Terapia é para quem está disposto(a) a entender o que acontece por dentro, e quer mudanças reais, não só alívio temporário.
Não é um espaço de desabafo. É um processo com início, método e progresso que você consegue ver.
Se isso ressoa com você, você está no lugar certo.
Conheça o Método E.P.C.:
Evolução Psicológica Concreta
A maioria dos atendimentos seguem roteiros prontos, exercícios iguais para todos e sessões que parecem úteis, mas não mostram para onde estão indo.
O Método E.P.C. une TCC, Neuropsicologia e ferramentas personalizadas para garantir que você veja sua evolução, não apenas sinta vagamente que melhorou.
A TCC clássica e suas derivações são classificadas como terapias padrão ouro pela APA para tratar ansiedade, depressão, TOC, traumas, transtornos alimentares e insônia crônica, além de ser uma ferramenta poderosa de desenvolvimento pessoal. Cada passo tem respaldo científico, sem abrir mão da escuta genuína.
Sua Jornada - Passo a Passo:
1. Triagem
Você entra em contato. Entendemos juntos(as) se essa é a abordagem certa para o seu caso. Se sim, seguimos. Se não, você recebe um encaminhamento adequado.
2. Anamnese
A primeira sessão é uma entrevista de história de vida. Você é visto(a) por inteiro(a), não apenas pelo sintoma que te trouxe até aqui.
3. Ferramentas imediatas
Dependendo do grau de sofrimento, você já recebe ferramentas na primeira semana. Não faz sentido deixar alguém em crise esperando meses para ter algum alívio.
4. Acompanhamento com métricas
Você não “sente” apenas que está melhor, você vê. Registros personalizados, em áudio, links ou formulários adaptados à sua rotina, mostram sessão a sessão o que mudou.
O que muda quando o
processo funciona
Não é sobre "se sentir melhor por um tempo". É sobre ter domínio real sob o seu controle na própria vida, com ferramentas que ficam com você para sempre.
O que você deixa de carregar:
- A ansiedade que te acorda às 3h da manhã
- Os ataques de pânico que aparecem sem aviso
- A procrastinação que te paralisa
- O sono que nunca é suficiente
- O celular como fuga, e o vazio que fica quando desliga
- A sensação de estar sempre no limite, sem saber por quê
O que você passa a ter:
Domínio próprio
Você aprende a identificar o que dispara seus pensamentos e comportamentos, e ganha controle sobre eles.mo.
Clareza para se posicionar
Dizer não sem culpa. Colocar limites sem ansiedade. Saber o que você quer, e conseguir comunicar.
Relacionamentos mais saudáveis
A forma como você se relaciona com os(as) outros(as) muda quando você se entende melhor.
Hábitos que sustentam a saúde mental
Sono, alimentação, rotina, não como obrigações, mas como aliados dentro da sua realidade.
Autoestima Real
Não a autoestima de afirmação positiva no espelho. A que vem de se conhecer e confiar em si mes
Quem vai estar do outro lado
da tela
Meu nome é Bianca Brasil.
Sou Neuropsicóloga especializada em TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e
Pós-Graduanda em Psicopatologia, formada em Psicofarmacologia, e há mais de 6 anos
ajudo adultos a entenderem o que está por trás dos sintomas que os impedem de viver como
gostariam.
Mas antes de falar da profissional, deixa eu te contar de onde veio tudo isso.
Aos 18 anos, durante minha primeira gestação, fui diagnosticada com início de depressão.
Foi meu primeiro contato com a Psicologia, e fui cheia de receio, porque eu não sabia o que
esperar. Uma pergunta do meu terapeuta mudou a forma como eu enxergava minha própria
vida.
Aquilo ficou em mim. Fui trabalhar como agente de saúde em uma UBS, tive contato com a
área de saúde mental, e decidi: é isso que eu quero fazer.
Hoje, com quase 8.000 atendimentos realizados, sei exatamente o que funciona, e o que só
parece que funciona.
+7900
Atendimentos
+12
anos de estudos
em Psicologia
5
Países com
pacientes
Serviços
Psicoterapia para
homens e mulheres
adultas
Grupos Terapêuticos
Palestras para
empresas
Avaliação
neuropsicológica
Você atende, mas às vezes não sabe o que fazer em seguida
Supervisão Clínica para Psicólogos(as)
Saber a teoria é uma coisa. Estar na sessão, com um paciente em crise, e saber exatamente qual o próximo passo, é outra.
A supervisão clínica existe para isso: construir o raciocínio clínico que os livros não ensinam.
Para o(a) profissional que já atende, mas carrega insegurança sobre como conduzir casos complexos , como responder quando o paciente chora sem parar, o que fazer diante de uma crise na sessão, ou como estruturar um plano terapêutico que de fato avance.
Aqui você não recebe respostas prontas. Você aprende a pensar o caso, com método, com embasamento e com segurança.
O que os meus pacientes dizem?
Dúvidas Frequentes
1. Em quanto tempo começo a ver resultados?
Não existe um tempo determinado, pois cada caso é um caso e possuem suas especificidades.
2. Esse serviço serve para mim?
Se você lida com ansiedade, depressão, crises emocionais, instabilidade, procrastinação, dificuldade de comunicação, autoestima baixa ou padrões emocionais repetitivos, sim. E como o processo é totalmente individualizado, ele se adapta ao seu ritmo, história e necessidade.
3. Terapia é só conversar?
Não. Cada sessão tem direção, técnica e propósito. Você recebe ferramentas personalizadas, exercícios ajustados ao seu caso e acompanhamento por métricas. É um processo ativo, não um espaço de desabafo.
4. Quanto tempo dura o tratamento?
Não. Cada sessão tem direção, técnica e propósito. Você recebe ferramentas personalizadas, exercícios ajustados ao seu caso e acompanhamento por métricas. É um processo ativo, não um espaço de desabafo.
5. E se eu tiver dificuldade para me abrir?
Isso é extremamente comum, e totalmente esperado. A anamnese é feita no seu ritmo, sem pressão. O acolhimento estratégico é justamente para que você se sinta seguro desde o primeiro contato.
6. Terapia vai mudar minha personalidade?
Não. A terapia não muda quem você é, ela fortalece quem você sempre foi, mas não conseguia acessar por causa do sofrimento emocional.
7. E o sigilo? Posso confiar?
O sigilo é um dever ético e legal da profissão. O que é dito nas sessões fica nas sessões, sem exceções.
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Psicologia, Filosofia e comportamento humano
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